３０００ｍ（４００）＋１０００ｍ×２（２００）
＠参加者
田舎侍、ほよ、しゃか、マックマン、たなかつ、さわ、
森マン、ゆま、よしこう、たく、よしけい、草Ｊｒ、たいち、
ともひこ、しょうご（初）、さくら、ほよのあ、のりりん
＠設定
Ａ 9分45秒/3分10秒/フリー
Ｂ 10分45秒/3分30秒/フリー
Ａグループ
田舎侍 設定通りにペースメイク 全クリア
ゆま 3000mは10分くらい 全クリア？
よしこう 調子上がってきました 全クリア
たいち 1本間引きくらいかな？
草Ｊｒ 30秒遅れで2000mを走り 6分05秒
Ｂグループ
ほよ 今回もペースメイク頼みました 全クリア
しゃか 昨日の記録会に続いて連チャン 全クリア
マックマン 時計付けずに入りは集団より前へ 全クリア
たなかつ このメニューは自信を持っている 全クリア
さわ 遅れはしてたが、恐らく全クリア
森マン 3000mは1周半遅れでも完走。
たく Ｂグループで一番余裕がありました 全クリア
よしけい なぜかＢグループで、1000m2本
ともひこ 3000m良く粘った、力あります 全クリア
しょうご 初参加 遅れても全クリアは立派！
さくら 2000m+1000m 本日一番頑張っていた！
ほよのあ 2000m 最後は集団から抜け出したかった！
のりりん 昨日も記録会でした 3000mは完走？
つぼっち 前回さっぱりだったので、少し走れてきた。
10'46"(2'56)-3'27"(89)-3'20" total 21'59"
＠まどか合宿
8月11日（土）～8月13日（月）
