足底筋の方は、走れないことは有りませんが
休まないと良くなる事はないので・・・
9月8日（土）
ＰＭ 20分JOG
＊前日走って無かったので、気休め程度に走る。
9月9日（日）
大野城市民陸上（14:50スタート）
12分UP､3000m
10分38秒
＊最後尾スタートから落ちてくる高校生の背中押して走る。
ゴールして直ぐに博多の森へ。
9月10日（月）
休み
9月11日（火）
休み
9月12日（水） まどかＰ
2kmWALK､2kmJOG､1000×2
3'49"-4'57"
＊あつや（小6）と集団の最後尾から走る。
9月13日（木）
休み
9月14日（金）
休み
明日は、宮崎県高校新人大会の応援に行ってきます