３０００ｍ（４００）＋２０００ｍ×２（２００）
＠参加者
イッキ、田舎侍、のっじ、ほよ、岳珀、たなかず、
ひろひろ、こじこじ、まこちん、
ふくママ、のりりん、
よしこう、まきだい、草Ｊｒ、たいち、よしけい、
たくみ、まがり、ともひこ、草Ｊｒ２、おうすけ、
たかしょう、しょうご、わきてつ、
ほよのあ、さや、すみか（初）
＊名前が漏れてたらすみません。
＠設定
Ａ 9分45秒/3分10秒/フリー
Ｂ 10分45秒/3分30秒/フリー
Ａグループ
イッキ 中学生に対抗できるのは、イッキだけです！
田舎侍 この時期は仕方ありません。10月から上がってきます！
のっじ さすがに練習しないと10分は切れませんでした。
よしこう 先頭争いしないといけないのですが・・・。
まきだい 久しぶりの参加。内容は分かりませんがＡで走る。
草Ｊｒ 絶好調。1000mも2本とも3分切り！
たいち そろそろ3000mの記録を更新しそうな感じ！
よしけい 本人より、あまり走れなかった。
たくみ 1000mを気持ちよく上がりたい！
ともひこ 2000mと1000m 遅れたがＡで積極的が頑張る！
Ｂグループ
ほよ 3000ｍを10分40秒切ったくらいで引っ張る。
岳珀 安全運転中だが、状態は良くなってきた！
たなかず 3000mはまだ前で走れるハズですが・・・。
ひろひろ ライバル出現で、久々に追い込んでいるのを見た！
こじこじ こちらも負けじとラストは上がってました！
まこちん 1000mは1本に絞って、3分10秒くらいで走る。
まがり 2000m＋1000m 卒業までに6分50秒＋3分15秒
草Ｊｒ 上がり下がりが無く淡々と走る。
おうすけ 1000m×2？ 3分30秒を目標に！
たかしょう 2000m＋1000m 中だるみしないでテンポ良く！
しょうご 遅れても諦めないで、落ちくる人を目標に走る事！
わきてつ 姉の前だったので頑張る？ 今度一緒に走ってみます。
ほよのあ 3000mで10分20秒は切れそうな感じです！
さや 1000m+400m 今度一緒に走ってみよっかな？
すみか 初参加 1000m+400m スピード型か？
合宿の久住山頂上で。