足底筋は良くなる気配が無りませんが、
このまま休むか？、12月の防府まで走って休むか？
タイムリミットになりました
取りあえずは、JOG中心の月間300kmを目安に
防府まで頑張ってみようと思います。
9月22日（土）
休み
9月23日（日）
ＡＭ 20分JOG 下高場Ｐ折り返し
＊九重駅伝の応援へ
まどか＆夜須中卒業組
（東海）しょうた
（鳥栖）けい
（小林）こうた
（小林）しょうた
（鳥栖）げんき
（小林）ひびき
都大路で上位争いしましょう！
9月24日（月）
休み
＊こゆきと城島高原パークへ
9月25日（火） 春日Ｐ
8.0kmJOG
＊5'14"/km
9月26日（水） まどかＰ
2kmJOG､1000m-3'22"､2kmDOWN
＊ラスト1本だけ、Bグループで走る。
9月27日（木） 春日Ｐ
12.8kmJOG
＊5'23"/km
2～3周目(7'25"-6'41")は、白波練習会に入る。
9月28日（金）
休み
＊飲み会でした。