走りやすい季節になってきました。
今回は写真多めです。
4月6日（土）
ＡＭ 60分JOG 草場川河川敷
5'24"/km
桜並木を見るため草場川へ。
お昼は、甘木公園でこゆきと花見。
4月7日（日）
「春季陸上記録会」
ＰＭ 4.2kmUP､5000m､4.2kmDOWN 駒沢公園
17'56"15
（通過 3'31"/7'05"/10'43"/14'22"）
＊記録会に参加しましたが、移動疲れで動かず。
駒沢公園の花見客と競技場。
三軒茶屋のホテルからの景色。
4月8日（月） 早朝
16.0kmJOG 三軒茶屋～玉川キャンパス折り返し
＊途中から雨で寒かった。
どんな4年間になるか楽しみです。
4月9日（火） 春日Ｐ
11.2kmJOG、WS×5
5'21"/km
＊白波、まっつー、のりりんと一緒になる。
4月10日（水） まどかＰ
3.0kmUP､1000m×6(200)､2.0kmDOWN
設定3分30秒
＊ほぼ設定通り、ラスト3分23秒。
4月11日（木） 春日Ｐ
1.6kmUP､(300m×4(100)+1000m(300))×2ｾｯﾄ(600)､9.6kmJOG
1ｾｯﾄ目は変化走みたいな感じで走り、2ｾｯﾄ目は先頭集団に付く。
＊後のJOGは、ゆうこさんと長めに。
4月12日（金） まどかＰ
90分JOG
5'27"/km
＊疲労取りで、土の上をゆっくりJOG。