さーてさて、ＧＷですね。
ＧＷ中で200kmが目標です
4月20日（土）
ＰＭ 60分JOG 小林
＊ひろママの運転
で、ひびきママと三人で高校へ。
RUNの方は、みねもとパパと。
歓迎会の司会も生徒が務めます。
0区の監督から新入生へ襷が渡されました。
4月21日（日）
ＡＭ 40分JOG 下高場Ｐ
＊午後から仕事で、RUN無しです。
4月22日（月） 春日Ｐ
21.0km走､2.0kmDOWN
7'50"-7"20"-7'05"-6'58"-6'50"-
6'52"-6'41"-6'41"-6'37"-6'37"-
6'36"-6'35"-6'25"-41" total 1.29'54"
(1.6km13周+200m)
＊休日にあまり走れなかったので長めに。
4月23日（火） 春日Ｐ
16.0kmJOG
5'05"/km
＊降ったり止んだりで、走っている人が少なかったので
2周目から逆走しました。
4月24日（水） まどかＰ
3.0kmUP､3000m(400)+1000m×2(200)､3.0kmDOWN
10'40"(3'33"-3'32"-3'34")-3'27"-3'17"
＊寝不足で走れるか心配でしたが、なぜか思った以上に走れた？？？
4月25日（木） 春日Ｐ
2.0kmUP､((300m×4(100)+1000m(300))×2(600)､9.6kmJOG
66"(34)-70"(31)-72"(32)-70"(1'50)-3'37"(3'40)-
67"(33)-66"(33)-69"(32)-68"(1'51)-3'24" total 26'56"
＊白波練習会 時計を見ないで、追い込まなように感覚で走る。
4月26日（金）
＊足底に疲れが溜まっているので休み。