つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【(400m×6(200))×2】

2019-12-25 23:20:39 | まどかRC

久しぶりの宇美町陸上競技場でした。

雨でレーン内側には水溜り

それでも少人数で、いい練習ができました。

 

【設定タイムと参加者】

草ランナー 遅れて来たので、2セット目を3本。

草Jr2 最後2~3本もう少し詰めたかった。

さわき 1セット目2秒、2セット目4秒後ろから追い上げ!

しょういち 1セット目は集団、2セット目4秒後ろから!

あつき リズムが良く、2年生で大化けの予感!

みゆ 1本おきに入る、本人が言うほど悪くない。

さや 頭痛?で2セット目の入りで抜ける。

ゆう 2セット目1本抜けたか? 上出来!

ともや 1本おきに200mかな? 立派です。

ちなみに、私のタイムです。

 ①80"(73)-81"(81)-82"(75)-83"(3'49)-1'19"(2'40)

 *4本目抜ける。

 ②80"(80)-78"(70)-83"(3'49")-77"(89)-80"

 *3本目抜ける

 

応援ありがとうございました。