二日後れでアップです。
名前が漏れていたらすみません。
【参加者】
＠Ａグループ
3分30秒/km
いしてつ、田舎侍、Ｓつぐ、
おうすけ、たかしょう、あつき、しゅういち、
☆いしてつ：一人12000mまで、3分30秒平均。
☆田舎侍、Ｓつぐ：アップ不足で、クリアならず。
【参加者】
＠Ｂグループ
3分45秒/km
ながかず、マックマン、まえた、もひら、にしけん、
がすが、あおき、かえで、こうへい
☆ながかず：ペースメイク
☆まえた、もひら：最後はこの辺が先頭か？
☆にしけん：6000mで終了
【参加者】
＠Ｃグループ
3分55秒/km
たなかず、しゅん、もも、シマム、ひろひろ、
米さん、ちっぴー、すみはる、のりりん、みゆ
☆たなかず：6000mまでペースメイク
☆しゅん：最後はトップと思いきや１周間違え。
☆もも：8000mくらいまで、しゅんの後ろでした。
10月7日の練習
16.0km 7'00"⇒6'30"⇒7'00"/1.6km
【10月17～18日 福岡県秋季記録会】
（17日）
・男子3000m
こうへい 10分23秒82 PB 1組3着
すみはる 11分06秒50 PB 4組6着
まなと 9分25秒08 PB 7組1着
しょういち 9分44秒77 PB 7組3着
あつき 9分45秒65 PB 7組4着
・女子1500m
すず 4分52秒56 10組2着
ゆう 4分58秒88 10組8着
（18日）
まなと 56秒25 7位
さわき 57秒93 13位
【11月14日 佐賀長距離記録会】
種目 3000m、5000m
締め切り 10月29日まで
まどかＲＣで登録の人は一緒に申し込みます。