今年も年始から慌ただしく過ぎております。
1月2日（土）
ＡＭ 30分JOG ロード
5'10"/km
＊箱根の1区を見るため早めに切り上げる。
ＰＭ 90分JOG ロード
4'41"/km
＊甘木の須賀神社までJOG。
1月3日（日）
ＡＭ 45分JOG
5'43"/km
＊初日の出は曇っていたので、リベンジに焼ノ峠古墳へ。
ＰＭ 70分JOG（55分CC）
5'16"/km
＊久しぶりのクロカン10周。
1月4日（月）
休み
＊こうたが1年半振り帰省、年賀状の写真撮り。
1月5日（火） ロード
60分JOG
5'08"/km
＊家～安野の里公園～実家まで、ペガサス37を早速使用。
1月6日（水） まどかＰ
3.0kmUP､8000mPR､2.0kmDOWN
4'07"-4'05"-4'02"-4'00"-3'59"-
3'58"-3'55"-3'43" total 31'52"
＊帰省で練習参加のまりなとPR。
1月7日（木）
休み
＊さよを大崎町に送った後、御池と霧島岑神社へ。
1月8日（金） ロード
90分JOG
5'27"/km
＊雪が積もってたけど、昨日走って無いので90分は確保。