正月気分が抜ききれない間に、
半月が過ぎてしまった
1月9日（土）
ＡＭ 60分JOG ロード
5'37"/km
＊こんなに積もったのは子供の頃依頼か？
新雪の上は走りやすい。
ＰＭ 50分JOG ロード
6'06"/km
＊昼間も雪が解けませんでした。
1月10日（日）
ＡＭ 70分JOG ロード
5'31"/km
＊車が通る所は滑るので、田舎路を走る。
ＰＭ 45分JOG ロード
5'26"/km
＊こうた成人式でした。
1月11日（月）
ＡＭ 90分JOG ロード
5'04"/km
＊やっとアスファルトの上を走れた。
ＰＭ 40分JOG､WS×5 ロード
5'22"/km
＊帰省終了。次はいつになる事やら
1月12日（火） ロード
40分JOG､WS×5
5'05"/km
＊軽めに終了。
1月13日（水） まどかＰ
3.0kmUP､400×12(200)､4.0kmDOWN
設定 84～86"
85"(58)-85"(59)-85"(61)-84"(62)-83"(61)-83"(73)-
81"(62)-82"(60)-82"(62)-80"(62)-81"(68)-78" total 28'08"
＊平均キロ4分の変化走みたいに走る。
1月14日（木） 春日Ｐ
13.0kmJOG
5'23"/km
＊今年初の春日公園。さよも一緒に行く。
1月15日（金） 下高場Ｐ
60分JOG（45分CC）
5'23"/km
＊クリカン8周。久しぶりに芝の感覚がいい！