（一日遅れでアップします。）
昨日も新しいランナーさんと
一緒に走れました。
参加者
＊名前が漏れてたらすみません。
■Ａ設定：３分３５秒
こだマン、イッキ、ゆうと、けんと
★こだマン：ペースメイク、設定が物足りなかった？
★イッキ：こんなに早くＡで走ってくれるのは有り難い！
★ゆうと、けんと：２０００ｍ＋１０００ｍ
★こがっち：８００ｍの調整で、２０００ｍ＋４００ｍ
■Ｂ設定：３分５０秒
にしけん、あいばちゃん、ひろひろ、こうへい、みなみ、
るな、れいな
★にしけん：３０００ｍまでペースメイク、ほぼ設定通り。
★あいばちゃん（初）：３０００ｍからペースメイク、伸びしろ有り。
★ひろひろ：たぶん後ろに気配を感じたのが３０００ｍでした。
★こうへい、みなみ（初）：６０００ｍまで走ってたと思います。
★るな、れいな：２～３０００ｍ
■Ｃ設定：４分００秒より速くならないように
草ランナー、ちっぴぃ、ともや、のりりん、のぞみ、ゆいな
★草ランナー：ペースメイク、６０００ｍまでか？
★ちぃっぴー：Ｃでは一人だけ？８０００ｍ
★ともや：怪我明けで、ここから上昇予定！
★のりりん：マラソン明けで、ちょっと走り過ぎか？
★のぞみ、ゆいな：２０００ｍくらい？
■土曜練習
・４月２３日（土）８：３０～
春日公園で、２１．１ｋｍ走（予定）
■ＧＷ予定
・４月２９日（金）～３０日（土）
プチ合宿
久住で一緒に練習したい人がいたら、
連絡ください。
・５月１日（日）
三郡縦走
篠栗からスタート予定
