久しぶりにハーフ走ったので、
暑さも有り体調はやや下降気味。
5月28日（土）
山口トライアルマラソン
ＡＭ 2.0kmUP､ﾊｰﾌ､DOWN
（2.5km毎） w:給水
9'51"-9'48"-9'54"-10'13"(w)-
10'20"-10'32"(w)-10'24"-10'11"-4'24"
total 1'25'41"
＊熱かったので、給水は止まって確実に。
ＰＭ 40分JOG ロード
5'22"/km
＊脚ほぐしに少し走りました。
5月29日（日）
万年山トレイル
約10kmくらい
＊ミヤマキリシマ
ＰＭ 3.5kmUP､500m×5(500)､2.0kmDOWN 小郡Ｐ
1'41"(2'59)-1'40"(3'03)-1'39"(3'04)-1'37"(3'13)-1'33"
＊土日走った割には、まあまあ走れた。
5月30日（月） 春日Ｐ
16.0kmJOG
4'57"/km
＊長めにゆっくりJOG。
5月31日（火） 春日Ｐ
5.0kmJOG
4'53"/km
＊疲労が残っていて短め。
6月1日（水） 宇美町陸上競技場
2.3kmUP､300m+1000m(10'REST)
11'12"+3'19"
＊疲れが抜けてなかった。1000mはごまかせる。
6月2日（木） 春日Ｐ
16.0kmJOG走
7'21"-7'17"-7'11"-6'53"-6'51"-
6'54"-6'47"-6'58"-6'51"-6'25"
total 1.09'33"
＊セット練、まあまあ追い込めた。
6月3日（金） 基山Ｐ
40'WALK
＊休養
今年の練習シューズ購入
