今日は雨の予報だったので、
急きょ春日公園での練習にしました。
参加者
＊名前が漏れてたらすみません。
Ａグループ
6'30"⇒6'00"⇒6'30"⇒6'00"⇒ﾌﾘｰ/1.6km
＊10秒速く推移。
こがっち：ペースメイク、ラスト5'10"で逃げ切り。
まえた：トレイル疲れ、ラストは5'40"でクリア。
おのっち：病み上がりで4周まで。
しもしゅん：走力未知数。
みなみ：4周か？
Ｂグループ
7'00"⇒6'30"⇒7'00"⇒6'30"⇒ﾌﾘｰ/1.6km
＊設定通りで推移。
よこやマン：神ペースでペースメイク。
シマム：最後粘って、ラスト逃げ切る。
ながりょう：クリア、マラソン後に良くなってきた。
にしけん：股関節を痛めて練習不足、2周＋1周はまあまあ。
■土曜練習
日時：12月24日（土）8:10スタート
場所：春日公園
メニュー：32km
ペース：6'40"/1.6km
＊ラスト2周フリー
↑先週の練習後。
■12月25日（日） 全国高校駅伝
区間は言えませんが、まどか練卒業生が出走予定です。
女子：まり（小林3年）
男子：ゆうすけ（小林2年）