ハードワークで寝不足だったので、
疲れが抜けない一週間でした。
5月13日（土）
AM 21.1km走 春日Ｐ
7'04"-6'59"-6'57"-6'56"-7'02"-
7'00"-6'57"-6'57"-7'00"-7'00"-
6'58"-6'53"-6'41"-1'14" total 1.31'43"
＊メンバーを見て、7'00"/1.6kmに設定変更。
白波さん撮影
PM 60'JOG 小郡Ｐ
4'55"/km
＊雨でランナーは私だけ
5月14日（日）
AM 120'JOG まどかＰ～焼米ケ原
6'43"/km
＊四王寺山を探索RUN
PM 180'トレイル 本道寺～剣の岩（宝満山）
岩の上からの景色。
5月15日（月） 春日Ｐ
90'JOG
5'09"/km
＊ペース上がらず
お昼は特性チキンカレー
5月16日（火） 春日Ｐ
60'JOG
5'45"/km
＊身体重すぎ
5月17日（水） 春日Ｐ
3.2kmUP､8000mPR+1000m､3.2kmDOWN
6'27"-6'23"-6'17"-6'22"-6'01" total 31'31"
+3'38"
＊宇美が使えず、春日公園でメニューも変更。
5月18日（木） 春日Ｐ
90'JOG
5'18"/km
＊ちょうど雨が上がって走れました。
5月19日（金） 基山Ｐ
60'JOG
4'53"/km
＊週末に備えて少なめ。
久しぶりに公園内をRUN。