つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【5000mTT】

2023-05-10 23:06:39 | まどかRC

宇美町陸上競技は占用利用で使えず、

春日公園での練習になりました。

 

■参加者

こがっち:17'01" トップ取れました

こうしろう:17'30" 5000m初?トライ

もも:17'48" ランパン忘れて、ジャージでTT

つぼっち:19'10" 1周目様子見、2周目からアップ

にしけん:19'20"くらい 故障中?でペーラン

シマム:19'40"くらい 1周目飛ばしてた

マックマン:3.0kmまで、リレーマンソン疲れ?

ひかる:3.1km 走り見ると、まだまだタイム出る

そら:距離不明、最初飛ばしてた。

ちぃっぴー:距離不明

まえでん:距離不明

まえJr:距離不明

みゆ、さや:JOG

*5000mは走った人は、400m歩いて+1000m追加。

 

■土曜練習

5月14日(土)8:10~

距離 21.0km

リレーマラソン:マスターズ優勝