今日も宇美が使えず春日公園。
メニューも変更になりました。
■参加者
Ａグループ
設定 6'00"/1.6km
こだマン：ペースメイク、5～6秒速く推移。
まえた、もも：クリア
こうしろう：3周くらい？
Ｂグループ
設定 6'30"/km
田舎侍：ペースメイク、5秒くらい速めで5周目6分。
にしけん：積極的に前で走るが、最後は設定くらい。
たなかつ：5周目はそのままの流れで。
しゅういち：調整で4周にやや上げて終了。
みなみ：調整で5kmで終了。
ひかる：3周目で遅れる。5kmまでか？
ちぃぴー：頑張って1周付くが残りは自分のペース。
こだマン後輩二人：2～3周付いてきた。初めてにしては上出来。
調整
こがっち、ゆう
■土曜練習
時間：5月20日（土）8:10スタート
場所：春日公園
メニュー：16km変化走
↑先週土曜