ここに来てＧＷの疲れが出ています。
酸欠は相変わらず治りません
5月6日（土）
ＡＭ 90'JOG 小郡Ｐ
5'49"/km
＊はやっしー、たはランと走る。
ＰＭ 休み
ラーメンを食べに「太勝」へ。
野菜、背脂、にんにく大盛り。
5月7日（日）
グローバルアリーナ・リレーマラソン
11時スタート 10'UP､2.0km×4
9'01"-8'37"-8'36"-8'30"
＊酸欠で戦力になりませんでした
マスターズの部 優勝
商品ゲット
ＰＭ 休み
5月8日（月） 春日Ｐ
20.0kmJOG
4'42"/km
＊前日の午後休んだので長めに。
5月9日（火） 春日Ｐ
10.0kmJOG､WS(200)×5
5'18"/km
＊酸欠ではないが、呼吸が浅い。
5月10日（水） 春日Ｐ
3.2kmUP､5.0km(400mW)+1.0km､2.8kmDOWN
19'10"+3'36"
＊1周目は様子見で走って、2周目からアップ。
宇美町陸上競技は占用使用で春日公園でした。
5月11日（木） 春日Ｐ
16.0kmJOG
4'51"/km
＊白波、まっつーさん、きたむさんの10kmBUに付いて走る。
残りは一人でJOG。
5月12日（金） 基山Ｐ～東Ｐ
80'JOG
5'55"/km
＊のんびりJOG。