今週のまどか練も春日公園でした。
アップダウンがある所をリカバリーに使用しましたが、
リカバリーも速めにして、変化走みたいに走りました。
■参加者
Ａグループ
設定 3'20"(R3'00")
こだマン：ペースメイク、3分15秒くらいでやや速め。
もも：ラストは離されるもペースは維持。
こがっち：こだマンに引っ張られて、いい練習になった？
はや４：初参加、まだまだこれからの選手です。
みなみ、ゆうすけ、ひかる、こうしろう：3本くらいか？
Ｂグループ
設定 3'40"(R3'00")
つぼっち：２本目から引っ張る。
シマム：４本目途中まで横で走っていた感じですが、残り不明。
たなかつ：１本目ペースメイク失敗、飛ばしすぎです。
にしけん：珍しく全部走った？
しもしゅん：Ｂ設定は少し物足りなかった。
まこちん：４本目は間引いてましたが、走力戻ってきた。
さかＡ、さくらＥ：最後離れるも、設定的には十分クリア。
しょうこ：しょうこカット？じゃなくてショートカットできたかな？
のりりん：距離短めで、最後だけ1000m挑戦！
まえた：子守のため休養日。
ゆりさん：２本目からスタートとゴールの間をダッシュ！
■土曜練習
日時：5月27日（土）8:10スタート
場所：春日公園
メニュー：10.0km+1.0km
↑先週土曜