疲れが溜まっていたようです。
トホホ、、、
4/1(Mo)
60'JOG 春日Ｐ
5'45"/km
＊たなかつ、のりりんが走っていたので一緒に。
春日公園を飛び出して瑞穂公園に花見。
4/2(Tu)
ぎっくり腰で休養
4/3(We)
休養
4/4(Th)
休養
4/5(Fr３
休養
4/6(Sa)
ＡＭ 8.0kmJOG+1.6kmJOG 春日Ｐ
5'35"/km
＊みんなとは別メニューでJOG。
最後だけ、さわに付いて6'15"/kmでした。
ＰＭ 50'WALK+20'JOG 草場川河川敷
＊行きは歩き、帰りは走りで。
草場川
4/7(Su)
ＡＭ 90'JOG 甘木Ｐ～秋月
6'11"/km
＊桜の名所～桜の名所へ。
秋月の眼鏡橋
ＰＭ 40'JOG､WS(100)×5 小郡Ｐ～松崎桜馬場
5'30"/km
腰の痛みは少し残ってますが、走りには支障なし。
運動公園を飛び出して花見。