つぼっちファミリーのランランブログ

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まどか練習【12000PR】

2024-11-06 23:42:15 | まどかRC

福岡マラソン前の調整か?大人少なめ。

下関海響マラソン組は、元気に参加してます。

 

■参加者

Aグループ 6'00"/1.6km

きむラン(ペースメイク)、たけE、もも、

田舎侍、こうしろう(10km)

 

Bグループ 6'15"/1.6km

春日西勢かな?(10000m)

 

Cグループ 6'30"/1.6km

みね(ペースメイク)、まえた、まこちん、

みやK、横やマン(8000m)、つぼっち、

あやか?(途中)

 

Dグループ 6'50"/1.6km

にしけん(ペースメイク)、米さん、ちぃっぴー、

はなおK(8000m?)、まりも(途中から)、

1年4組?

*Dは10000m

■土曜練習

日時:11月9日(土)8時10分

場所:春日公園

メニュー:32km走

ペース:6'45"/1.6km

佐賀県駅伝5区3.0km

こうへい 8'21"区間新