５月の練習

5/1  休み

5/2  20'up,8000mペース走29'53",down

5/3 100'jog（めくばり山）

5/4  30'jog

5/5  60'jog（花立山）

5/6  16kビルドアップ走,down

5/7  20'up,tt5000m17'07",20'down

5/8  休み

5/9  up,8000mペース走29'53",10'down

5/10~5/29 休み

5/30  20'jog

5/31  休み

５月の走行距離　９１Ｋ