早朝 ４０′ＪＯＧ
午後 休養
近くの河川敷をＪＯＧ。
アスファルトでは無いため、足にやさしい（＾-＾）
長男の幸太が来年小学生になるため、通学の練習をしました。
小学校までは約１．６ＫＭあり、時間は２０分強掛かりました。
幸太いわく「小学校近かった」ようです(^_^;)
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行動範囲が、広くなり、こうちゃんの本領発揮ですね。
ラグビーの試合観戦で、博多の森まで、自転車で、行ったのですが、太ももに、きました。こんなことしてるから、太ももが、更に、たくましくなってしまうのだなー。
走る訓練にはなるのでしょうか？
走る以外にも、有酸素運動はあります。
十分練習になってます（＾-＾）