まどか練習【1000m×6】

【６月12日参加者】

さくしょう、ながかず、ほよ、岳珀、とう、みぞやん、

たなかつ、さわ、金ちゃん、ひろひろ、白波、

のりりん、のぞみん、草ランナー（JOG）

みっつ、ゆま、しゅん、まきだい、

ともひこ、しょうご、そうご、いのうえ（初）

さや、すみか、ありさ、なお

＊名前が漏れいたらすみません。

 

【設定タイム】

Ａ　3分15秒

Ｂ　3分30秒

 

Ａグループ

みっつ　1,2,4の3本　まずまずでしょう！

ゆま　2本目以降ズルズル　1本おきで十分だった。

しゅん　Ａで6本クリア。多分今日一人だけ

まきだい　5本まで。今の力は出せた！

ともひこ　3～4本。筑紫地区予選で9分50秒自己新！

しょうご　途中からＢに合流。少しずつＡを多く！

のりりん　600m？のインターバル。

のぞみん　一緒にスタートはしましたが、、、。

 

Ｂグループ

さくしょう　終始余裕有り。ラストはトップでゴール！

ながかず　ラストでもう少し上げたかったみたいですが十分！

ほよ　3本までペースメイク、1本外れたかな？

岳珀　ギリギリのところでスピード練習、大丈夫だった？

とう　ラストは外れる、余裕があったように見えたけど、、、。

みぞやん　淡々と6本走ったように見えました。

たなかつ　5本目積極的に前へ。次はリカバリーもしっかり！

さわ　3分40～50秒くらいかな？

金ちゃん　2本目から合流。練習らしくなってきた。

ひろひろ　前日の練習が響いて、2～3本くらい。

白波　4分ペース？　走るだけで皆の力になる？

中学生　調整で、400～800mで外れてました。

つぼっち　日曜の縦走トレイルの疲れでいい所無し

　3'29"(64)-3'30"(68)-3'31"(62)-

   3'33"(63)-3'30"(68)-3'19"  total 26'22"

 

＊中体連の筑紫地区予選（旧筑紫郡）は、

ほどんどの中学生が自己新を出してました。

次の筑前地区は7月20日です。

「県大会に出れるように頑張れ！」