まどか練習【5000mTT】

あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

 

参加者

■5000m

☆せな　15分40秒　春から箱根目指します！

☆こだマン　16分03秒　3分12～13秒のイーブン

☆まなと　16分10秒？　15分台ならず

☆おうすけ　？　記録分かりませんでした

☆ながかず　17分13秒　アルファのためし履き

☆ゆうき　17分20秒？　不発に終わる。

☆まえた　？　アップで足を使いすぎた。

☆かねみっつ　17分40秒　初参加、今度自己紹介します。

☆たなかず　18分00秒　目標たかすぎくん

☆のりりん　20分ちょっと　良くなってきた。

☆はしけん　20分後半　まだ余力ありそう

☆やまの　20分後半　まあまあ良かったのでは？

☆ひろひろ　5000m　キロ4分をペースメイク

☆こがっち　3000m？　たぶん5000mは走ってない

☆ようじろ　2200m　まなとをペースメイク？

☆たいき　1600m　せなのペースに力尽きた。

☆ゆう　5000m　キロ4分でスタミナ強化中

☆すず　2000m2本　大牟田駅伝の調整

 

■その他

☆けい：箱根駅伝2区出走。

来年は、区間上位の走りを期待しましょう！

 

■土曜練習

日時：1月8日(土)　8時00分スタート

場所：春日公園

距離：32km

ペース：6'25"~30"/km