つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(8月1日)

2014-08-01 23:39:07 | まどかRC

 ペース走

@参加者

むたなか、おのっち、つぼっち、みえっち(JOG)

 遅刻してグランドに行くと、

すでに”90秒”では無いような?

 5周ジョッグした後に合流

「やっぱり・・・

 ラスト2000Mで、むたなかペースアップ

後から合流したのに、1番に遅れました

つぼっちラップ

4000m

3'39"-3'36"-3'40"-3'39"

total  14'45"

おのっちは、糟屋郡の県大会予選で1着(4分20秒)

だったので、県民大会は1500mにエントリー。

今年の1500mは面白そうです!