１日目
（ＡＭ）
阿蘇のクロカンコース（3.0KM）で、
中学生４周（さよ３周）、高校生以上は7周。
こうたとこゆきは、給水係
写真の右端は、タイマーに間に合わなかった「おのっち」
お昼は毎年恒例の「山水亭」で、オムライス。
「池山水源」で、みんなで一斉に足水。
（そうとう冷たい
）
最後まで我慢できたは、「みっつ、こうた、さよ」決着つかず
（ＰＭ）
午後は18KMロード。
中学生は10KM。
写真は、18KM完走した「青キング、さわ嫁」
夕飯は「焼肉」。
写真は、中高生＋こゆき。
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２日目
（早朝）
5KMロード。
（ＡＭ）
久住クロカンコース（2.5KM）で、
大人5～8周
中学生4～5周
写真は早飲み競争ではなくて、給水する「きの、ふくＪｒ」
ビール最高！ ではなくて、給水する「ひろＪｒ」
集合写真
あまりの暑さに給水が足りずに、追加で買い出しに
中学生も自炊のお手伝い。
写真は、ソーメン係の「はな、さよ」
（ＰＭ）
午後は昨日と同じで18KMロード。
中学生は10KMロードでした。
写真は自主的にストレッチをしていた、「たくま、ひろＪｒ、ふくＪｒ」
後ろで振り向いているのは、「ひろひろ」です。
ラストスパートの「さわ」、後ろはダウンする「おのっち」
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3日目
（早朝）
15KMロード。
中学生は6KM。
写真は、全て練習メニューを終えて帰宅する前。
（山登り）
山登りメンバーです。
今年は、長者原から三俣山を目指します
合宿の疲れも見せず、無事頂上へ。
「ふく母」はかなりの健脚でした。
「さわ嫁、こゆき」の下りは高速でした。
下山後の「かき氷」は最高！
写真に納まってませんが、1日目は田舎侍ファミリーも参加しました。
では来週の水曜日に会いましょう。
３００Ｍ×１０＋１００Ｍ
