内容
１００万人がすでに実感！
これなら絶対、誰にでもできます！
たった４つの「真向法」体操で、毎日、確実に体がやわらかくなる！
･･････この“気持ちよさ”は最高です
立って前にかがんでも、手が地面に全然届かないほど体がかたかったのに、この体操を始めたら、脚がみごとに一直線に開いて、頭や胸が床につく人が続出します。
こうした光景は、まさに“柔軟ミラクル”といってよいほどです。
――著者
うれしい“変化”は、開脚できることだけじゃない！
感激と感謝の声、続々！
●Ｏ脚が真っすぐになり、立ち姿に自信が持てた（40代・女性）
●長年の腰痛が「消えた」！ （30代・女性）
●肩こりがとれ、夫の冷え性が解消（20代・女性）
●体が回るようになり、ゴルフの飛びが30ヤード伸びた！（60代・男性）
●腰痛が消え、毎日気持ちよく働ける喜び（30代・男性）
■目次
１章 さっそく実践！ たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
２章 どうすれば、もっと効果的？ 始めるときに知っておきたいこと
どんな人でも・何歳からでも大丈夫です!
３章 なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか
真向法で「らくらく開脚」できる理由
４章 「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！
「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
５章 体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！
“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
６章 「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！
誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
７章 「こんなに変わるなんて!」感激と興奮の声、続々！
次は、あなたが驚く番です
これなら絶対、誰にでもできます！
たった４つの「真向法」体操で、毎日、確実に体がやわらかくなる！
･･････この“気持ちよさ”は最高です
立って前にかがんでも、手が地面に全然届かないほど体がかたかったのに、この体操を始めたら、脚がみごとに一直線に開いて、頭や胸が床につく人が続出します。
こうした光景は、まさに“柔軟ミラクル”といってよいほどです。
――著者
うれしい“変化”は、開脚できることだけじゃない！
感激と感謝の声、続々！
●Ｏ脚が真っすぐになり、立ち姿に自信が持てた（40代・女性）
●長年の腰痛が「消えた」！ （30代・女性）
●肩こりがとれ、夫の冷え性が解消（20代・女性）
●体が回るようになり、ゴルフの飛びが30ヤード伸びた！（60代・男性）
●腰痛が消え、毎日気持ちよく働ける喜び（30代・男性）
■目次
１章 さっそく実践！ たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
２章 どうすれば、もっと効果的？ 始めるときに知っておきたいこと
どんな人でも・何歳からでも大丈夫です!
３章 なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか
真向法で「らくらく開脚」できる理由
４章 「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！
「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
５章 体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！
“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
６章 「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！
誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
７章 「こんなに変わるなんて!」感激と興奮の声、続々！
次は、あなたが驚く番です
◆著者略歴◆
佐藤/良彦
「公益社団法人真向法協会」会長。1933年宮城県生まれ。1957年に真向法に入門し、2007年、真向法協会会長に就任
「公益社団法人真向法協会」会長。1933年宮城県生まれ。1957年に真向法に入門し、2007年、真向法協会会長に就任
【読んだ理由】
簡単そうで、体にいいと思ったのでね。
【最も印象に残った一行】
人間は、やわらかい体で生まれて、かたくなって死んでいきます。
やわらかな体は、体液の循環がよく、いきいきと生命力にあふれています。かたくなった体は、体液の循環が停滞していきます。
何もせず過ごせば、加齢とともに、体がかたくなります。体がかたくなると、同時に心までかたくなっていきます。
体(筋肉）と心（頭）がかたくなると、さらに顔(表情）までかたくなってしまいます。
真向法のお手本は赤ちゃんです。
赤ちゃんのようなやわらかい体「童体」と呼び、頭が柔軟でやわらかい心を「童心」と呼びます。
そしてそこから自然にかもし出されるやわらかい表情を「童顔｣と呼んでいます。
真向法では、この「童体」「童心」「童顔｣をあわせて｢三童｣といい理想像としています。
【コメント】
私もはじめて3か月になりますが、なかなか体が柔らかくなりません。根気よく続けようと思っています。