日乗 3月25日

一日中　冷たい雨　

〇　終日在宅　　　テレビの録画を見る。

　NHK　　　　　　　　あの人に会いたい　　宮城まり子

　テレビ朝日　　　　　タモリ俱楽部　　から耳アワー　スペシャル

　テレビ朝日　　　　　題名のない音楽会　　２台ピアノ

　NHK　　　　　　　　新　日本の芸能　春らんまん　花の宴、　篠笛と胡弓

　BSテレビ東京　　　　ワタシが日本に住む理由　　　新潟の大家族

〇　『「気のもちよう」の脳科学』　毛内拡　著　を半分ほど読む。

→「脳と心の関係は、コンピュータやスマホでたとえると、ハードウェアとソフトウェアの関係とも言える。」

　こんな文言もあり　知りたかった「心を病むとはどういうことか」などの研究内容もあり、ほんと面白い本だ。

調子が悪いとき、「気の持ちよう」などと言われることがある。だけど心のはたらきは、実は脳が生み出す生理現象に過ぎない。

あいまいで実体のなさそうな心を「脳科学」から捉えなおして、悩みにとらわれすぎない自分になろう。

第１章　心ってどんなもの？
第２章　脳ってどんなもの？
第３章　心を生み出す脳のはたらき
第４章　心が病むってどういう状態？
第５章　心を守る心のはたらき
第６章　「気の持ちよう」と考えてしまうワケ
第７章　「気の持ちよう」をうまく利用する
第８章　「わたし」ってなんだろう