坊ちゃん団子（愛媛県道後温泉）

道後温泉の楽しみ方は様々だが、今日はチョット奮発。個室をキープした。
ちょっと高価な神の湯につかり、貸浴衣で汗を吸い取り、団扇で涼を取り
手摺り越しに観光客を眺めて、道後温泉名物の『坊ちゃん団子』を味わう。

（⇧　今回利用した「神の湯」byHPより）

解説：①小説『坊ちゃん』に次の様な記述がある。一串5銭で売られていた。
　　　『･･･大変うまいと云う評判だから、温泉に行った帰りがけに一寸
　　　　食ってみた･･･』、当時の団子は、湯ざらし団子で、赤餡と白餡
　　　　の団子を三つ串に刺したものであった。昭和の初期に呼称される。
　　　②俳句「霞む日や　巡礼親子　二人なり」　
　　　　正岡子規と親交があった漱石が子規に示した俳句の一首。この日、
　　　　坊ちゃん団子に添えられた俳句の短冊であった。
参照＃① 道後温泉本館外観　② 道後温泉本館浴室
　　　③ 夏目漱石（則天去私）探訪紀行

入浴時のヘルス・ケアメニュー

注意事項： 他の入浴客がいないことを確かめるか、迷惑が及ばないこと(所用:約80分）

①浮力ケア入浴･･･湯船の側縁に首を乗せ浮力を利用し全身を浮かせて腰圧迫を除去
　　　　　　　　　　身体を首と両かかどの三点で支え、浮力で浮遊
　　　　　　　　※この場合、浴槽の縁が湯面から一㎝以内でないとこの姿勢が難しい
　　　　　　　　※脊椎動物である人間は寝ても覚めても24時間脊椎・腰に重力(負荷）
　　　　　　　　が掛かっている。一時、脊椎・腰を浮力で負荷を軽減することが筋肉
　　　　　　　　の緊張を取除き、体幹をリフレッシュする事になる。是非試されたい。

②温熱ケア入浴･･･全身(主に腰)を42℃前後の温泉で温め血行を促して筋肉緊張緩和
　　　　　　　　  心臓から下の半身浴、額から汗が滲み出したら上がる

③冷・熱交互浴･･･水風呂、もしくはカランの冷泉浴びと、4１℃前後の源泉風呂に浸
　　　　　　　　かり冷・熱反復浴で交感神経を刺激刺激する。交互浴のあとは、
　　　　　　　　温～い湯に浸かる事が望ましい。そうすると総合生体調整作用が
　　　　　　　　働き、日常の歪んだ生体リズを整えてくれる。
　　　　　　　　　　・熱い湯、冷たい水の刺激に交感神経が反応(活発化）する
　　　　　　　　　　・温い湯（40℃前後)には副交感神経が作用(ゆったり)する

④浴室ケア運動･･･床に寝転んで下半身、両腕の上げ下げ各20回、四肢運動機能維持
　　　　　　　　ゆとりがあれば正坐し首を左右に20回、グルリ回し5回

⑤歩行浴運動･････湯船内を適当に回遊する歩行浴を行うことで歩行浴水中運動効果
　　　　　　　　およそ３分くらいの歩行浴をおこなう

⑥全身洗浄ケア･･･入浴～歯磨～入浴～頭顔洗～入浴～全身シャボン洗～入浴～上湯
　　　　　　　　入浴はこのパターンに拘らない。体調に合わせ適宜　

※重要：脊椎動物である人間は寝ても覚めても24時間脊椎・腰に重力（負荷）が掛か
　　　　っている。ケアメニュー①で一時、脊椎・腰を浮力で負荷を軽減することが
　　　　当該筋肉の緊張を取り除き、リフレッシュする事になる。是非ためされたい。
注意：女優・歌手の中山美穂の突然の死、多くの人が驚いたことだろうが、
　　　　入浴施設での死亡事故（溺死など）は年間一万人程度発生している。
　　　　筆者の講演会でもお年寄りが多い場合、この事については必ず触れ
　　　　てきた。中山美穂の死亡要因は溺死と推定されるが、バスタブには
　　　　常に蓋に肘を掛けて、入浴中の失神で意識を失っても沈む事のない
　　　　ように留意されたい。又熱めの風呂には、なるべく入らないように。
　　　　今回の事故は入浴中の「ヒートショック」ではないかと推測される。

研究：週７回の入浴で介護リスクが３割減少した(千葉大研究グループ発表2018.11.12）
　　　北海道・愛知県18自治体要介護認定を受けていない６５歳以上14千人を調査。

入之波温泉 ( 奈良県川上村 )

映像：奈良路を名湯を求めてたどり着いたのが入之波（しおのは）温泉の夢の様な浴室

今回の「秘湯極湯」は筆者も驚きの名湯であった。奈良県と言えば温泉は思いつかない。
そこで以前感動の湯の瀬温泉、小梨の湯笹屋等を紹介して貰った温泉達人に手配頂いた。
筆者には温泉観光の師、温泉評論の師、温泉達人の３師がいる。今回温泉評論の師同宿。

【Data】　含炭酸ー重曹泉　　39.6 ℃　　pH6.6　　源泉：入之波温泉 元湯

浴感：炭酸を含む重曹泉は肌の活性化には最良の天然薬湯だ。地球の恵みを感じる一湯。
感想：今回は温泉評論家I・M氏、温泉達人I・T氏、温泉研究家A・Ｙ氏とこの宿で合流
　　　温泉というものは躰を癒すのは勿論、この様な人間関係を紡ぐ素晴らしい素材だ。

参照＃①湯の瀬温泉(山形県鶴岡市)　②小梨の湯笹屋（長野県白骨温泉)