足の不調

左足のかかと辺りが痛い。

少し前からの傾向で歩き初めに、かかと辺りが吊る感じがあるが歩き始めれば即座に消える。

2022年の6月から毎日１万歩を目指してきた。

今年になって4月からは春野に行く度に現地を1万歩くことにした。

5月からは少し暑くなってきたので作業の前に歩き、その後作業するようになった。

現地は坂が多いから平地の1万歩とは違う。

6月からは暑すぎて自宅の散歩は早朝にした。

だが早朝に歩ききることはないので午後から続きの歩きを始める。

すると1万歩どころか2万歩に近くなることも増えた。

7月から1万歩の歩行はやめた。

Youtubeで調べると、どうやらアキレス腱炎であるらしい。

その夜からかかとを冷やし、なるべく歩かないようにした。

今まで1万歩を義務としてきたのに今度は歩かないことを義務化した。

それでも7000歩くらいはすぐに歩いてしまう。

「いかんいかん。これじゃあ何にもならない」と思い直し「絶対歩かないように」と誓う。

少しずつ歩かないことに慣れてきた。

すると心なしか左足のかかとが軽く感じられるようになってきた。

「おおこれならすぐに治るかもしれない」と感じた矢先今度は右足の足の平に痛い箇所が出てきた。

アキレス腱炎と同じかかとの骨に腱が繋がっているが、それは指の方向からのもので足底鍵盤炎だ。

冷やす箇所が左足かかとに加えて右足の平も増えた。

歩くのを止めるとあちこちガタが来るような気がする。

だが今が正念場だと思ってじっと耐える。

歩こうと思えば歩ける段階なので、そこが危うい。

性根を入れて涼しい場所でビデオを見たりビールを呑んだりしようと思う。