加齢に抗うからこそ

昨日は2025年の走り初めをしました。

大晦日の走り納めで12km走った後に右膝に痛みが出たので、すぐにロキソニンテープを貼って様子を見ました。元旦は大事を取って休足した代わりに、ストレッチや筋トレを普段より多めに行いました。昨日は痛みが引いたので、サポーターをして10kmを走りましたが、大丈夫そうです。

もうすぐ53歳になります。加齢に抗うためにランニングや筋トレを行っていますが、今年も自分の心身と対話しながらラン生活を楽しみたいと思います。