3月27日 雑穀＆ハバネロカレー

　

前日の夜、定刻 (お風呂の前) の測定は、
47.0Kgと、47Kg 台 突入で、めっちゃ嬉しかった。
危険な数値、50Kg から離れて 少し安心したところで、
ちょっと休憩、こんにゃく攻めから解放されて、
久々に 121Kcal の ダイエットカレーで、
十六穀米ごはんを 食べました～ ♪*^o^*♪

　　≪雑穀＆ハバネロカレー≫
　　







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3月27日 豚肉と玉葱の甘辛炒め弁当 (練習)

　

春休み期間は、6：45起床、
コスモスに食事を させて 7時半に部活へ送り出し、
その後、8：15に Julianが起きて来て、
9時に出かけるまでに お弁当を 作り、食事を させ、
自分の支度を するという生活。
合間に コスモスの休みが有れば少し ゆっくり寝られたり、
遠征が有ると、早く起きなくてはならなかったりするけれど、
5時半起きでの お弁当作りより キツいことは無いので、
すご～く気が楽だし穏やかな毎日。





鶏ひき肉団子の シチューに合わせて、久～しぶりに、
十六穀米入りの ごはんを 炊きました～ ♪*^o^*♪



≪豚肉と玉葱の甘辛炒め弁当≫



豚肉と玉葱の みじん切りを 炒めて、
酒・砂糖・醤油・みりんで 味を付けてメインにしました。
他には千切り にんじんの炒め物 （砂糖・薄口醤油）、
椎茸のバター炒め （塩こしょう ）、玉子焼、
揚げボールを ごま油を 熱したフライパンで転がしたの、
粉吹き芋のスパイシー炒め （塩こしょう・ブラックペパー ）、
ゆでブロッコリーの明太子炒め（塩こしょう）、
そしてプチトマトでした♪

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