3月30日の つまみ

　


　　≪かしら焼き≫
　　

いつもは焼肉用でも串に刺して焼く、
3人とも大好きな かしらなのだけれど、
葱を 混ぜて売っていたし、楽しちゃった (*^▽^*)ゞ

　　≪いんげん入り ちくわの天ぷら≫
　　

いつもだと、ついつい、
魚肉ソーセージや チーズを 詰めてしまうところ、
ダイエット中なので、
詰めるのに ちょうど良い いんげんにしました♪









≪にんじんと白菜の ごまドレサラダ≫

　　≪豚ひき肉と厚揚げ甘辛煮≫
　　
　　醤油・砂糖で甘辛く煮ました～ ♪*^o^*♪







　　≪ハムと豆もやしの マヨネーズサラダ≫
　　

水から煮立つまで茹でた豆もやしを 冷まして、ハムと、
マヨネーズで和えて できあがりです♪

　　≪こんにゃくの かか醤油炒め≫
　　

食べやすい大きさに切った こんにゃくを ごま油で炒めて、
おかかと醤油を 加えて煮詰めるだけ。
美味しい醤油なら これで十分美味しいけど、
みりんを 足しても OK♪

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豆もやしと ハムの マヨネーズサラダ

　


　　≪豆もやしと ハムの マヨネーズサラダ≫
　　

水から煮立つまで茹でた豆もやしを、
ざるに上げて冷まし、ハムと、マヨネーズ、
塩こしょうで和えて できあがりで～す ♪＼(＾o＾)／♪

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白菜と にんじんの胡麻ドレサラダ

　

≪白菜と にんじんの胡麻ドレサラダ≫

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いんげん入り ちくわの天ぷら

　　　

　　≪いんげん入り ちくわの天ぷら≫
　　

いんげんを ちくわに詰め、
水溶き小麦粉を 衣にして揚げるだけ *^o^*

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3月29日の つまみ

　

15・16日に泊まりがけの試合、中 1週おいて、
この週も、Julianの合宿で おやぢが付き添わなければならず、
コスモスと、ひと月に 2度目、2人の食卓でした。
うるさいのが 2人居ないと静かです。

　　　


　　≪スパイシーポテトの チーズ焼き≫
　　

27日の お弁当用に作って、しぶとく残っていたので、
絶対そのままでは食べないだろうと リメイク。
玉葱・エリンギと炒めて、チーズを のせて焼きました。

　　≪オクラの新芽と青のりの ぽん酢和え≫
　　

2人の時くらい なるべく楽を したいと、
前日 作った時に、2人分 残しておいたもの (･･*)ゞ

　　≪まるごときゅうり≫
　　

∵ゞ(≧ε≦)
だけど、これに マヨネーズを 付けて、
ガブリと いくのが美味しいのです。

　　≪炒り卵と野沢菜ちりめんの炒飯≫
　　

玉葱の みじん切り、炒り卵、市販の野沢菜ちりめんを 使って、
塩こしょうと薄口醤油で味を 調えました *^o^*

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