九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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今冬初の山形あかねが丘陸上競技場で練習しました。

2018年01月08日 20時24分53秒 | 部活(投稿者・コーチ)
山形のあかねヶ丘陸上競技場で練習しました。祝日でしたが想定していた通り、月曜日なので休養日の学校が多く、練習に来ていた学校は高校2校と中学校1校のみでした。8レーンの全てが除雪されていましたが、フィルド内には50センチ近い積雪があり投擲の使用は禁止でした。朝は気温が低く8時30分で-3℃です。晴れ間が出て昼前には4℃まで上昇しましたが暖かさは感じません。種目練習はせずに基本走の後は100mを中心に走り込みました。直線とコ-ナ-を計24本走りましたが、スピードを上げても100mの距離だとなんなく消化してしまう部員達です。8時半から11時半で練習終了です。中長距離はペース走、投擲はダッシュやバウンデングをした後動きを中心に取り組みました。競技場が空いていたこともあり良い練習が出来ました。明日は休養日です。今週の13日(土)には推薦と奨学生の入試があります。練習その他については後日お知らせします。
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