雨の中
での練習でしたが、春日公園に行くと
たっきー・まっつー岡さんがすでに1000Mのインターバルを
いい感じで終了。
イッキも1人でペーランをしていました。
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今日のメニューは、1000M×6(600)
1周が1600Mなので、長めのリカバリーになります。
参加者は、白波さん・なかじー・Ｏがわ（３本目から）
ラップ
①3'36"(3'30")
②3'31"(4'23")
③3'26"(3'32")
④3'25"(3'35")
⑤3'27"(3'32)
⑥3'23"
total 39'24"
終始なかじーが、先頭を引っ張り調子が良さそうです。
白波さんとなかじーは別大出走予定！
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駐車場が21:00までで、ダウンもできなかったので
帰りに太宰府の歴史スポーツ公園に寄ってダウン
ここも21:30で消灯しました