宮もっちから、練習場所の問い合わせがあったので
久しぶりの練習参加かな？ と思っていたら・・・
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19:50に春日公園の到着すると、防府でラスト150mで追い抜かれた
まっつー岡さんが練習を終えて帰るところでした。
サブスリーを目指して延岡で出走予定です。
アップを始めると、ほんじょん・かみっすと合流してきました。
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１周アップをして、8000m（1.6km×5）のペース走をしました。
設定タイムは、グランドの時と同じ。
400m/90"=1.6km/6'00"
１周目から息が上がって余裕が無し
春日公園には坂があり、6'00"を維持するのがやっとです
２周目からは、しらなみさんも合流。
それでもどうにか４周まで引っ張り
ラスト半周の所で、ほんじょんが前に出ると離されました
ラップ
6'01"-6'01"-6'03"-6'01"-5'57" total 30'05"
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その他には、今年初顔会わせのみえっちが
ＪＯＧをしながら、ペース走を応援。
宮もっちはというと、ほんじょんに練習場所を教えただけで
本人は現れませんでした
やっぱり「まどか宴会部」です。