１００００Ｍペース走
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＠参加者
おのっち、むたなか、たなかず、まるちゃん、つぼっち
＠ペース
４００Ｍ ９０秒 ＝ １０００Ｍ ３分４５秒
＠ペースメイク
つぼっち⇒むたなか⇒むたなか
の順で２０００Ｍ毎引っ張りました
＠８０００Ｍ以降はフリー。
むたなか・おのっちが一気にペースアップ
これに付いて行けず、ペースダウン
たなかずは、９０秒ペースで６００Ｍを８本？
まるちゃんは、１０００Ｍを５本
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つぼっちラップ
3'46"-3'42"-3'54"-3'50"-3'43"-
3'47"-3'45"-3'45"-3'54"-3'50"
total 38'00"