つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(11月6日)

2013-11-06 23:47:58 | まどかRC

 TT5000M

結果

@5000M

かい(初) 15分57秒

きの 16分05秒

むたなか 16分31秒

むろJr 16分40秒

よしず 17分10秒

マックマン 18分04秒

なかじー 18分38秒

た・・ら 18分47秒

ひろひろ 19分23秒

@3000M

おがちん ?

@2000M

おのっち 6分19秒(調整)

ふくやマン 6分41秒(調整)

かみす

むろ母 ?

むろ娘 1000Mを数本

ひろひろJr

@JOG

しょうくん、みえっち、つぼっち(タイム)

経過

現エースのきのが、先頭を引っ張ります

それに付いた初参加のかいが、ラスト1000Mで前へ出てそのまま

むたなかは、肉離れの休養明けでしたがナイスラン

マックマンは、アキレス腱痛のため数か月振りの参加

ひろひろは、息子と途中まで走っての記録です