１２０００Ｍペース走
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＠参加者
おのっち、かい、つぼっちの三人でした。
この順番で、２０００Ｍ交代で引っ張りました。
＠ペース
400m 90" = 1000m 3'45"
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＠今回も”スピードキングかい”が、
ラスト１０００Ｍを２分５９秒で走り切りました
さすがのおのっちも１００Ｍ遅れ
のっじが復活しないと太刀打ちできないようです
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つぼっちラップ
3'47"-3'44"-3'48"-3'42"-
3'45"-3'45"-3'44"-3'45"
total 30'04"
8000mがやっとでした
さてと、防府までにどう巻き返すかな！
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番外
のもっちが一人インターバルしてました。
「福岡がんばって！」