１０ＫＭ走
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いよいよ「防府マラソン」が、来週に迫ってきました。
今日から徐々に距離を落とします。
＊たいして走ってないので、疲労も無いけど落とします
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それにしても寒かった～
早朝の小郡公園は、散歩をしている人が数人。
走っている人も数人。
４ＫＭアップした後スタート
ペースは、マラソンペースで十分です。
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ラップ
4'03"-3'58"-3'58"-3'56"-4'01"-
3'56"-3'59"-3'57"-3'54"-3'46"
total 39'31"
予定通り、４分ペースで行けました。
当たり前ですが、これで余裕がないと意味ありませんが・・・
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来週は寒くなりそうなので、どんな格好で走るかな？
ちなみに今日は、下がタイツに上はヤッケでした。
あとは、水曜日にポイント入れて本番です