まどか練習（１２月２５日）

　（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６（２００）

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＠参加者

おのっち、かい、ひろひろ、ひろＪｒ、つぼっち

みえっち（ＪＯＧ）でした。

中学生は地区の駅伝で不在。

＠先頭ペース

６００Ｍ  １分４８秒前後

４００Ｍ  ６９秒前後

もちろん、誰も付けません

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つぼっちラップ

＊４００Ｍは諦めて、６００だけ

①１分５６秒

②２分００秒

③１分５３秒

④１分５６秒

⑤１分５４秒

⑥１分５４秒