つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(1月29日)

2014-01-29 23:49:17 | まどかRC

 (600M+400M)×6本(200)

@参加者

きの、むろJr、おのっち、むたなか、D井、マックマン、

しょうくん、ななちゃん、むろ娘、ひろわったー(2年振り)、

ひろJr、りゅうさん(初参加)、おか娘(初参加)、

おがちん(ペース走)、ひろひろ(JOG)

イッキ(ペース走)

@先頭ペース

600M 1分48秒前後

400M 70前後

きの、むろJrが先頭を引きます

むたなか、おのっち、しょうくん、D井が先頭に食らいつく展開

@初参加組

りゅうさん マスターズ800Mで記録を伸ばすためまどかへ。

おか娘 中学の部活が休部のため参加、母は長崎のエースでした。

@別大マラソン組

おがちん、むたなか、イッキ、つぼっち、

まえでん(欠場)

つぼっちラップ

(調整のため600Mのみ参加)

1-2'17"

2-1'52"

3-1'51"

4-1'51"

5-1'52"

6-1'52"

~久留米ロード結果~

3.0KM

(男子)

むろJr 9分42秒 5位

しょうくん 10分24秒

(女子)

ななちゃん 10分25秒 優勝

むろ娘 11分00秒 7位