つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(2月12日)

2014-02-12 23:38:36 | まどかRC

 400M×15本(200)

@参加者

むろJr、おのっち、たがやん、ひろわったー、ひろひろ、

ひろJr、ななちゃん(調整)、むろ娘(調整)、むろ母(JOG)、

なな母(JOG)、きの(タイム・応援)

@マラソン組が休養のため、少な目の人数でした。

むろJr 終始先頭で72秒前後

おのっち マラソンの疲れも見せず10本

たがやん ラスト1本は63秒でトップ 後は・・・

ひろわったー 徐々にスピートが戻ってきた感じ

ひろひろ 途中から数本

ひろJr 80秒前後で半分くらい

@チョコとお土産

P1020775
ななちゃん・むろ娘からバレンタインのチョコ

おのっちからは、延岡のお土産

「おりがとうございます。」