まどか練習（５月９日）

　１０００Ｍペース走

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＠参加者

きの　８２秒ペースで１２０００Ｍ、洞爺湖の刺激で走る

おのっち　９０秒から徐々に上げて１０００Ｍ、ラスト３分２９秒

つぼっち　５４００Ｍでおのっちのペースアップに付けず６０００Ｍ

森マン　ＪＯＧ

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＠明日は、三郡縦走の往復します。

（かまど神社～宝満山～三郡山～若杉山の往復）

６：００スタート