３００Ｍ×１５（１００）＋１０００Ｍ（４００）
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＠参加者
おのっち、きの、まえでん、白波、ほんみつ、ひろひろ、
みつ君、しょう君、しょう兄、ひろＪｒ、やま兄、やま妹、
しょう母（タイム）
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＠ペース ５４～５５秒
おのっち ペースメイク 安定してました
しょう君 １本間引いたけど、残りは先頭
しょう兄 テスト期間中で、まどかに参加
みつ君 次回は後半の粘りに期待
まえでん 三郡縦走の疲れか？
白波 １４本目に集中
ほんみつ 明日の練習にに温存？
ひろひろ １５００ｍ勝負です！
きの マラソンの調整で後ろから走る
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＠つぼっちペース
1-58"(33)
2-59"(28)
3-59"(30)
4-59"(30)
5-61"
6-------
7-57"(31)
8-59"(30)
9-62"(27)
10-63"(26)
11-65"
12------
13-58"(31)
14-60"(30)
15-61"
1000m 3'25"
6、12本目は間引き