１００００ｍＰＲ
＠参加者
きの、おのっち、むたなか、かい、ながかず、ひろひろ、
たなかつ、みっつ、しょうた、けい、ひろＪｒ、たくみ、
むろ娘、ゆり娘、ちーちゃん、
むろ母（タイム）、ゆり先輩（タイム）
＠ペース 400m 90" = 1000m 3'45"
きの 別大の調整 85"で8000m
おのっち 別大の調整 85"で5000m
むたなか 別大の調整 自分ペースで走る
（ここから90"ペース）
かい 10000mクリア 2000mの上がりは6'00"
ながかず 別大の調整で6000m
ひろひろ 大会は無いけど、6000m
たなかつ 延岡を予定 8000m
みっつ 明日の校内マラソンの調整 2000mくらい
しょうた 10000mクリア スタミナも付いてきた
けい ラストはペースアップ 8000m
ひろＪｒ 最後は粘って、たなかつをパス 8000m
たくみ 離れかけたが、ラストで追いつき 5000m
むろ娘 余裕の走りで 6000m
ゆり娘 ママからの激に応えて 6000m
ちーちゃん 最後の一周で離され 5000m ＊PRの時は上半身の力を抜こう
＠つぼっちラップ
3'54"-3'47"-3'48"-3'45"-3'44"-3'42"
total 22'43"
＠大会結果
【1月31日 久留米ロードレース】
10km
マックマン ３５分４８秒
むたなか ３６分１３秒
3km
ひろＪｒ １０分２１秒
むろ娘 １０分５１秒 ７位
ゆうか １１分５２秒
＠送別会
3月19日（土）
春日公園でＡＭに練習後に予定
＊詳しくは後日