つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

別大マラソン

2016-02-08 23:24:33 | つぼっち

今シーズン最後のマラソンでしたが・・・。

(マックマン、田舎侍がアップに行って写ってません。)

 

今年は、まどかのメンバーと一緒に練習しているメンバーの参加者が多くて

2時間40分切りを目標にしていたのが、

「田舎侍・おがちん・たいじ・つぼっち」

福岡国際の切符を手にしたのは?

 

(経過)

5km 19分32秒

気にならない程度の向かい風で、

スタートラインまで11秒だったので、若干遅いと思いましたが、

前に1500人程ランナーが居て蛇行して走ったの仕方ありません。

 

10km 38分46秒(19分14秒)

今年からの新コース(折り返しまで2km長くなる)へ突入。

ところが橋のアップダウンが待ち構えていました。

 

15km 57分50秒(19分04秒)

追い風になったこともあり、少しペースアップ。

今回は防府よりも30秒くらい遅かったので、かなりの余裕あり。

 

20km 1時間17分26秒(19分36秒)

*ハーフ 1時間21分40秒

なぜか別府湾に出てから向かい風になり、集団もペースダウン。

この時点で2時間40分の目標を断念しペース維持して努めました。

 

25km 1時間36分49秒(19分23秒)

ここまでで、別府湾沿いは終了。市街地コースへ。

足はまだ余裕はありました。

 

30km 1時間56分01秒(19分12秒)

意識しないとペース維持ができないくらいですが、

タイムは落ちずに推移。

 

35km 2時間16分42秒(20分41秒)

32kmあたりから急激にペースダウン。

4分が厳しくなりました。

 

40km 2時間38分50秒(22分10秒)

いつものパターンなら、ここから5km30分に落ちるとこでしたが、

どうにかキロ4分30秒以内で持ちこたえました。

 

フル 2時間48分13秒(9分23秒)

競技場前で、ゆり先輩親子が応援してるのには

ビックリしましたが、マメも出来ずに無事終了。

 

「応援してくれた皆さんありがとう御座いました。」

 

他のメンバー

きの 2時間29分28秒

おのっち 2時間32分55秒 自己新

鍼先生 2時間33分24秒

たいじ 2時間36分20秒 国際ゲット

田舎侍 2時間38分32秒 国際ゲット

むたなか 2時間42分20秒

マックマン 2時間43分47秒

ながかず 2時間45分14秒 自己新

よこやマン 2時間53分22秒 自己新

まえでん 2時間56分43秒

*イッキ 2時間28分21秒