先週が少しサボり気味だったので、
今週は少し体をいじめる感じで走りました。
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5月15日（月） 家周辺
35分JOG
＊キロ5分30秒
飲み会が入り少な目。日田記録会の疲れが思った以上で丁度良かった。
5月16日（火） 春日公園
16kmJOG WS×5
＊キロ4分33秒
きのと最初の3周くらい走る。ポイント前日でも落とさず、最後も5分台に上げて終了。
5月17日（水） 春日公園
8.0km変化走
＊6'33"-6'08"-7'04"-6'16"-5'38"
4周目から予定以上に上がる。最後は、ゆうきに引っ張ってもらい追い込めました！
5月18日（木） 春日公園
11.2kmJOG
＊キロ4分43秒
2～3周目は白波練習会に付く。後半は、みえっち・のりりんと走る。
5月19日（金） 春日公園
19.2kmJOG
＊キロ4分49秒
4～6周目は、まっつーさん・あだっちゃんと走る。8周目くらいから足が棒💦