4月29日～5月5日練習

ＧＷに入り、時間の合間を縫っての練習でした。

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4月29日（金）夜須中

2.5kmJOG、500m×6（2'REST）、2.5kmJOG

1'41"-1'41"-1'39"-1'42"-1'44"-1'39"

＊中学生と一緒に練習

 

4月30日（土）博多の森

60'jog（ｸﾛｶﾝ）

＊キロ6分18秒　競技の合間に走る。

 

5月1日（月）春日公園

13.0kmJOG

＊途中で電池切れ。8.0kmまでキロ4分12秒

 

5月2日（火）

休養

＊日田市記録会に申し込み

 

5月3日（水）

（AM）古場岳～井原山～雷山　3時間11分（往復・休憩含む）

（PM）60'JOG　家周辺

＊キロ5分38秒

縦走路は走りました。

 

5月4日（木）

60'JOG　家周辺

＊キロ5分40秒

 

5月5日（金）夜須中

（AM）2.5kmJOG、5000m変化走、250m×3（1'REST）、2.5kmJOG

3'52"/3'41"/4'35"/3'51"/3'26"  total 19'28"

46"-45"-44"

＊中学生と一緒に練習

（PM）30JOG　家周辺

 

＠月別の走行距離

1月　157km

2月　241km

3月　319km

4月　320km

宮崎県高校陸上記録会

（5月6日・宮崎）

毎年この大会は、総体予選前に障害を確かめるため、

走るみたいです。

 

3000mSC

 

たかと選手　9分49秒12　2位

＊初出走

 

りゅうた選手　10分04秒63　自己新　5位

 

とうま父