水曜日の「まどか練」の時に、
2年前と貧血時と似た症状が出て、
全く走れませんでした。
何も無ければいいのですが、、、。
8月31日（土）
ＡＭ 1.6kmUP､20.0km走､0.8kmDOWN 春日Ｐ
(1.6km12周+0.8km)
7'02"-7'02"-7'01"-6'55"-6'57"-
6'49"-6'51"-6'48"-6'44"-6'54"-
6'31"-6'20"-3'08" total 1.25'07"
＊7分ペースで24kmの予定でしたが、暑くて20kmに変更。
距離走には暑すぎました
9月1日（日）
ＡＭ 60分JOG ロード
5'25"/km
＊栗田方面へJOG、途中から雨は上がる。
老松宮
ＰＭ 60分JOG ロード
5'34"
＊曽根田方面へ、途中「くらくら」軽いめまい
9月2日（月） 春日Ｐ
16.0km走､2.0kmDOWN
7'30"-7'14"-7'07"-7'00"-6'55"-
6'55"-7'01"-7'04-7'05"-5'56" total 1.09'52"
＊今の時期は、7分ペースでも維持がやっと💦
9月3日（火） 春日Ｐ
16.0kmJOG
1.15'44"
＊走り過ぎました
9月4日（水） 春日Ｐ
3.2kmUP､3.2kmPR､4.8kmDOWN
6'43"/6'45"
＊8.0kmの予定が、足が止まって3.2kmで限界
1日だけの症状と思いたい！
9月5日（木） 春日Ｐ
2.0kmUP､10.0km走､2.8kmDOWN
(1.6km6周+400m)
6'52"-6'51"-6'49"-6'46"-6'35"-
6'11"-87"
＊どうにか症状が出ないで終了。
ながかず、たなかつと集団形成。
途中から、まえた、Ｓつぐ合流、「まどか練」か？
9月6日（金） 基山Ｐ
9.0kmJOG
5'13"/km
＊ゆっくりJOG。
【月間走行距離】
1月 452km
2月 343km
3月 411km
4月 437km
5月 427km
6月 409km
7月 426km
8月 424km